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Lorsqu’on s’entraîne, on nous parle souvent du tempo. Bien des gens ne connaissent pas la signification. Le tempo réfère à la vitesse d’exécution du mouvement. Vous pouvez y penser par...

Les glucides sont des macronutriments responsables de l’apport énergétique du corps humain. Il existe plusieurs types. Ces molécules glucidiques sont formées de carbone, d’oxygène et d’hydrogène. Celles-ci peuvent former des...

Est-ce qu'il existe un moment idéal pour s'entraîner? Aurions-nous de meilleurs résultats?

Il est plus facile à dire qu’à faire de déterminer ses objectifs personnels. Il n’y a pas de recettes miracles, mais il faut premièrement avoir une vision claire de ce...

Ah les repas et la nutrition! On me demande souvent si le déjeuner est le repas le plus important de la journée. Eh bien pour répondre à cette question, il...

 Dans ce temps d’incertitudes, il est important de se fixer des objectifs pour réduire le stress et continuer à garder une bonne hygiène de vie. Pour ce faire, concentrez-vous sur...