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11 mars 2021
Un tempo? À quoi ça sert?
Lorsqu’on s’entraîne, on nous parle souvent du tempo. Bien des gens ne connaissent pas la signification. Le tempo réfère à la vitesse d’exécution du mouvement. Vous pouvez y penser par...
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3 mars 2021
Qu’est-ce qu'un glucide?
Les glucides sont des macronutriments responsables de l’apport énergétique du corps humain. Il existe plusieurs types. Ces molécules glucidiques sont formées de carbone, d’oxygène et d’hydrogène. Celles-ci peuvent former des...
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24 février 2021
Quand doit-on s'entraîner?
Est-ce qu'il existe un moment idéal pour s'entraîner? Aurions-nous de meilleurs résultats?
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20 janvier 2021
Comment rester motiver pour atteindre ses objectifs ?
Il est plus facile à dire qu’à faire de déterminer ses objectifs personnels. Il n’y a pas de recettes miracles, mais il faut premièrement avoir une vision claire de ce...
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14 décembre 2020
Le déjeuner...Le plus important repas de la journée?
Ah les repas et la nutrition! On me demande souvent si le déjeuner est le repas le plus important de la journée. Eh bien pour répondre à cette question, il...
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5 novembre 2020
La motivation à la maison
Dans ce temps d’incertitudes, il est important de se fixer des objectifs pour réduire le stress et continuer à garder une bonne hygiène de vie. Pour ce faire, concentrez-vous sur...
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